HMB

Jest to tak jak kreatyna organiczny związek chemiczny, który powstaje w organizmie. Stosowany bardzo często w suplementach dla sportowców, zwłaszcza tych uprawiających kulturystykę. Należy on do grupy zaawansowanych produktów proteolizy. Mówiąc dokładniej powstaje w czasie katabolizmu białek, szczególnie jednego z aminokwasów, a mianowicie leucyny. HMB jest najskuteczniejszym produktem właśnie proteolizy, który posiada zdolność hamowania enzymów, a dokładniej mówiąc ich aktywności. HMB został odkryty w 1992 roku i od tego czasu odżywki bardzo często są produkowane przy jego użyciu i umieszczeniu go w ich składzie. HMB ma wpływ na zwiększenie odporności mięśni, na zmęczenie oraz może sprzyjać szybszemu przyrostowi tkanki mięśniowej, dzięki czemu HMB przyjął się jako suplement diety dla sportowców i kulturystów i obecnie jest bardzo często przez nich stosowany i przynosi oczekiwane od niego skutki oraz idące za nimi efekty, także widoczne na pierwszy rzut oka. HMB posiada duże zalety jeśli chodzi o wykorzystanie jako suplement diety.